公園免費設施 健身不受傷有撇步-民視新聞
【民視即時新聞】想運動健身,誰說一定要上運動中心,其實現在很多公園裡,都有免費的健身設施,像是健身房裡常見的滑步機、轉腰器,甚至重量訓練設備,公園裡都見的到,但到底該怎麼用,不會受傷又能達到健身有氧的效果,今天請專業健身教練告訴你!
登録:2012/12/18 21:10:12
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【民視即時新聞】想運動健身,誰說一定要上運動中心,其實現在很多公園裡,都有免費的健身設施,像是健身房裡常見的滑步機、轉腰器,甚至重量訓練設備,公園裡都見的到,但到底該怎麼用,不會受傷又能達到健身有氧的效果,今天請專業健身教練告訴你!
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