Body Styler Club_专业塑形师分享的平板支撑运动教程！
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。由韩国专业塑形师分享的平板支撑运动教程！
등록 일시:2017/05/18 12:09:09
+0900 (JST)
조회수:6 댓글:0
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